Jumppahetki
Tvist aloittaa tämän vauhdikkaan jakson.
Tulevat jaksot tai lähetysajat
-
Jumppahetki
Tässä jaksossa pääset halutessasi venyttelemään selkää huivia apuna käyttäen.
-
Jumppahetki
Hyvä ryhti ja kaunis keinunta auttavat kehittämään tasapainoa.
-
Jumppahetki
Rintarangan perusteellinen kierto saa selän kiittämään. Viimeisessä liikkeessä voit ottaa pienen tyynyn mukaan.
-
Jumppahetki
Tänään pidetään hauskaa salsan tahtiin!
-
Jumppahetki
Isot reisilihaksen laitetaan töihin.
-
Jumppahetki
Kuunnellaan kehoa ja hengitetään syvään. Nyt ei ole kiire.
-
Jumppahetki
Vauhdikas reisitreeni nostaa hien pintaan. Voit käyttää tasapainon apuna vaikka jakkaraa.
-
Jumppahetki
Tämän jumpan rauhallisessa alussa myös nilkat pääsevät töihin.
-
Jumppahetki
Selkään keskittyvässä jaksossa venytellään myös makuulla, joten voit halutessasi varata sopivan alustan jo valmiiksi.
