Jumppahetki
Reipas marssi aloittaa treenin, jossa tehdään mukavasti myös kyykkyjä ja avataan lonkkaa.
Tulevat jaksot tai lähetysajat
-
Jumppahetki
Näihin liikkeisiin saa helpotusta ja varmuutta tuen avulla. Tukena toimii seinä, tuoli tai vaikkapa pöydän reuna.
-
Jumppahetki
Mambo! Lattarimusa saa lantion liikkeelle.
-
Jumppahetki
Rauhallinen ohjelma tuo joustoa ja mukavasti kiertoa koko vartalolle.
-
Jumppahetki
Letkeästi lantiolla, rytmeinä disko ja cha cha!
